“关爱银屑病患者 打破日常生活障碍”讲座活动昨日圆满落幕 现场气氛活跃


来源:新众网

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2019年7月27日-7月28日,由南京华厦银屑病专病门诊举办的华厦大讲堂“关爱银屑病患者 打破日常生活障碍”讲座活动于昨日圆满落下帷幕。为期两天的健康讲座人数远远超出了预期,特此感谢国家高级健康管理师吴霜医生来院讲座,受到了许多来院患者们高度的赞扬和认可。

昨天是吴霜医生讲座的最后一天,据悉,现场气氛火热,许多患者积极参与互动。一大早,我院大厅讲座处坐满了前来听讲座的患者以及家属,大家都排排坐等待吴霜医生进行“银屑病运动指导——微运动”讲座。

(吴霜医生的小粉丝)

什么是微运动?

微运动,是一种简单、经济、有效的运动方式,可以促进人体血液循环,缓解身心疲劳。不用依靠任何器材,也不受时间和场所的限制。

现场回顾——微运动

坐井观天

挺胸抬头,两腿分开,与肩同宽。肩部放松,头尽量向上伸,两手在背后十指相合,用力向后伸。双手向上抬高,肩部夹紧。头慢慢向左转动,用眼睛的余光尽量去看背后的双手,不要憋气。然后头慢慢向右转,同样用余光看手。以上左右旋转动作重复60秒。

天鹅戏水

挺胸抬头,两手侧平举,尽量向两侧伸展。翻转手腕,大拇指朝下,掌心向后。两臂尽量向后打开,再由前向后摆动画圈,尽量在身体后面进行。随着双臂摆动的节奏上下踮脚,踮的时候脚跟不能着地,重复30秒。然后双臂由后向前摆动画圈,同样尽量在身后进行,踮脚重复30秒。

疯狂招财猫

双手前伸,用全力张开手指。然后,双臂用力下摆握拳。速度逐渐加快,重复动作维持60秒。

反应测试。现场气氛活跃

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我这可是标准示范 大家要跟着我学哦

在讲座现场大家是在快乐中学到了很多的健康知识,开心快乐挂满每一位患者与家属的脸庞。

本次讲座也在每一位患者与家属的快乐与满足中画上了完美的句号!虽然有些患者没有听到吴霜医生的讲座,大家也不要担心,讲座虽然已经结束,但我院致力于银屑病患者健康事业的脚步永不会停止,不定期的会举行银屑病健康讲座,早日帮助患者远离银屑病的困扰!

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