关于晚上喝可乐会变胖的说法由来已久，爱美的人也大都在默认中铤而走险，偷着小喝点可乐，但内心却像做错了事一样，对自己的行为充满了愧疚感。
爱喝可乐却害怕发胖的一定不在少数，这种纠结的心绪总会不时的击打着你脆弱的心房，那么晚上喝可乐真的就如你想的那样可怕吗，小编今天就带大家重新认识一下可乐，了解清楚“晚上喝可乐会变胖”这一结论的真伪。
在日常生活中，我们每天都会摄入牛乳、豆腐、面条、米饭、面包这样的食物，那你可知道它们所含的热量是多少，一项来自可口可乐汽水包装标示与中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的《中国食物成分表2009(第二版)》的调查数据表明(下表)，在相同的重量下，这些食物所包含的热量要远远大于可乐，如果可乐所含这点热量就能影响你的体形，那么其他的食物还能不能吃了!
了解了这些后，你还会相信晚上喝可乐会变胖吗?我们拿数据来说话，攻破一切毫无根据的谣传~现在，是不是跟小编一样对刚才喝的可乐放一百个心了。
那肥胖究竟是怎么导致的呢?医学认为，导致肥胖的原因通常是由遗传、生活运动习惯、饮食习惯、文化以及社会环境等因素造成，我们每天食用的各种食物都会包含不同程度的能量，如果吸收的能量大于消耗的能量，就有可能导致肥胖，相反，如果消耗的能量大于所吸收的能量也会产生身体失调，导致营养不良，肥胖的关键不是任何单一食物或饮料造成的，而是在于我们摄入能量总和通过运动消耗的能量是否平衡所决定的。
平时我们要多做运动，改掉一些不良的生活习惯，保持吃动平衡，让多余的能量通过正常途径消耗掉，是保持身体健康的最关键因素。所以，晚上适量喝一些可乐是不会发胖的，要保持好身材请迈开你们的腿哦!
