从职业生涯发展理论来看，美国著名的职业指导专家萨帕把人的职业发展过程分为五个阶段:
1.成长期(出生~14岁):以幻想、兴趣为中心，对自己所理解的职业进行选择和评价。
2.探索期(15岁~24岁):逐步对自身的兴趣、能力，以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑，开始进入劳动力市场或开始从事某种职业。
3.确立期(25岁~44岁):对选定的职业进行尝试，变换工作到逐步稳定。
4.维持期(45岁~60岁):劳动者在工作中已经取得了一定的成绩，维持现状，提升自己的社会地位。
5.衰退期(60岁以后):职业生涯接近尾声或退出工作领域。
从人的职业发展五个阶段可以看到，学生时代处于职业发展过程中的成长期和探索期，高中学生已经进入职业发展探索期，在这一时期，学生已经逐步开始对自身兴趣、能力，以及对职业的社会价值和就业机会进行考虑，在这一阶段进行科学职业指导教育对于个体整个职业人生的规划将会是一个良好的开端。那么在高中阶段如何进行职业人生规划呢?如何用职业规划指导高考志愿填报呢?
简单地说，就是在高中阶段，学生就应该对自己的兴趣和能力特点有比较清晰的认识，并且根据自己的兴趣和能力特点选择适合自己的职业，开始进行职业规划，有了职业方向之后，根据职业方向选择与职业相符合的专业，并体现在高考的志愿填报之中。所以高中生填报志愿，选择专业的过程就是人生职业规划的开始。
具体怎么讲呢?也就是说，在高考填报志愿时，学生要根据自己的特点量身选择专业。学生根据自己的兴趣爱好、自己的发展禀赋、自己的个人的职业志向，家庭背景、经济条件来选择专业。专业选择好了以后，再根据专业来选择学校。怎么选呢?就是搜集在自己所选专业上有优势的学校，筛选出来。筛选出来以后，最后按照我们的分数定学校。专业定的是教育专业，然后将开设了教育专业的学校都罗列出来，比如北京师大、南京师大、华东师大、华南师大等等很多师范类院校，从一本到专科可能都有。筛选出来以后，再看我们的分数是属于哪个层次的，能达到哪个层次的学校，再来选学校。这样就可以做到用个人职业规划指导志愿填报，兼顾学校与专业，处理好现在所学专业与将来就业之间的关系。
由于职业的选择是人生的头等大事，所以确定职业不光要了解自我，还要建立在对职业的清晰认识的基础之上，综合进行考量，选定职业，选择专业，做好志愿填报，对自己的人生进行一个完整的规划。当然选择职业不仅仅是某一部分人在某一特殊领域阶段应该关注的，而是所有人终其一生都应该重视和筹谋的。只有把选择职业与筹划职业生涯结合起来，才能获得职业人生最大可能的成功。
