日本莜纤坊健康指南:良好饮食习惯从燕麦麸开始


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美国《时代周刊》公布的十大健康食品信息显示,燕麦可帮助高血压患者降低血压。

燕麦的大部分健康价值,其实是集中在燕麦麸皮部分。燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分,β-葡聚糖含量尤其丰富 。β-葡聚糖属可溶性膳食纤维,是已知的降血脂有效成分,同时有助于肠道健康,因而燕麦麸纤维被誉为“贵族膳食纤维”。

燕麦麸皮在国外健康食品界广受关注,减肥人群以及三高人群都把它奉为完美的高纤维高营养膳食。在日本,燕麦麸相关饮品深受民众喜爱,其中莜纤坊燕麦麸最受欢迎。

据悉,莜纤坊燕麦麸源自日本株式会社燕麦生活,自品牌创立开始,就坚持“为民众提供健康燕麦生活”。莜纤坊精选优质燕麦为原料,经过科学加工,并严格把控每一加工环节,保证燕麦营养更加丰富均衡。

莜纤坊燕麦麸

控制血糖

相关实验数据显示,莜纤坊燕麦麸具有抑制餐后血糖值和胰岛素上升的效果。

燕麦麸控制血糖

这是因为莜纤坊燕麦麸中含有丰富的β-葡聚糖。食用莜纤坊燕麦麸后,β-葡聚糖吸水形成粘状,在胃和小肠中包裹食物,控制食物营养与肠壁接触,阻碍消化酶的活动,减缓食物糖分的吸收,起到削峰填谷稳定血糖值变化的作用。可见莜纤坊燕麦麸对糖尿病患的血糖控制能起到一定的作用。

降低胆固醇

相关数据分析显示,莜纤坊燕麦麸所含丰富复合膳食纤维以及β-聚葡萄糖,可以降低血中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇; LDL-C)的量,以降低罹患心血管疾病的风险,并且可以增加胆酸的排泄。莜纤坊燕麦麸作为天然谷物,在保护人体机能正常运转的前提下,将多余胆固醇排除体外,对人体没有负担,不会违背人体正常功能。中老年三高人群,可将燕麦麸皮列入到日常主食行列,养成健康的膳食习惯。

改善肠道

长期食用莜纤坊燕麦麸,不只是单纯的改善便秘。据研究,20g莜纤坊燕麦麸中含有亚洲人每天所需膳食纤维量的1/3,相当于糙米膳食纤维数量的约9倍。燕麦与其他食品相比具有良好的水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维的比例。不溶性膳食纤维通过食用后,在胃和肠道中吸收水分增加便量,使大肠蠕动活跃,促进通便效果。水溶性膳食纤维在大肠内提供营养,促进益生菌的发酵,增加了益生菌的数量,改善整肠功能和环境,提高肠管免疫力。合理食用莜纤坊燕麦麸,可改善现代白领肠胃功能。

莜纤坊燕麦麸改善肠道

瘦身纤体

莜纤坊燕麦麸具有循序渐进的健康瘦身效果,这主要归功于β-葡聚糖。β-葡聚糖具有良好的粘性、保水性和吸附性。通过吸水膨胀,在消化道中缓慢移动长时间滞留,会带来满腹感的持续效果。莜纤坊燕麦麸溶解在水中体积可以膨胀到8倍以上,能够防止过量饮食,起到很好的代餐效果。并且,莜纤坊燕麦麸可减少对糖分的吸收、使内脏脂肪不易堆积,从而达到瘦身纤体效果。

合理健康的膳食习惯,有利于提高国民身体素质。日本莜纤坊将引领中国民众迈进健康新生活。