“乍暖还寒”“春寒料峭”古人形容早春的成语太精妙了，也可以看出在早春时节还是以寒为主的，中医认为“正气存内，邪不可干”若防范及时，调摄得当，早春不仅可以少得病，而且可以大大减少发病的机会。
1 加强保暖 雨水节气前后，万物就开始了萌动。但是入春时节寒温交替，早晚气温大起大落，再加上冬季大部分时间在室内，对室外的适应能力下降。古语“春捂秋冻”，源于生活实践是真理所在。早春时节还是应该“风度”与“温度”兼顾，注意保暖。寒从足生，冷从腿来，在减衣服时宜上薄下厚，但是同时要注意背部保暖，因为“春末不可背寒，寒即伤肺，令鼻塞咳嗽”。如若风寒流清涕可以选用鲁南制药生产的荆防颗粒。
2 注意通风，食醋熏蒸 阳气萌动，气温的回升，各种致病微生物也逐渐有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹的高发季节，对于这些以空气传播的疾病我们可以在家里做些预防工作。通风可以将室内空气的病菌含量维持到一个低水平，最好上下午各一次，每次15分钟左右，各个房间轮流通风。另外在门窗关闭后可以用食醋熏蒸，这样可以防止家中已有感冒病人的内部传染。不管是成人还是儿童如若出现呼吸道的感染建议选用君尔清(阿莫西林克拉维酸钾7:1)分散片。如若出现疱疹病毒感染建议选用君亭(盐酸伐昔洛韦片)。
3 温性食补,清淡饮食 阳气生发，人体新陈代谢开始活跃，日常生活中要时刻注意调理。早春时节多吃温补食物，顺应春生之气，温补阳气的食物主要有葱、姜、蒜、香菜、韭菜，既可疏风散寒，又能杀菌防病您。
气候多变的早春，我们要注重保健，祝愿大家都能以一个健康的身体状态去体味春天的美好。(宗莎莎)
