我从事中医多年，经常有肥胖的朋友问我如何减肥，我都会跟他们说减肥如果不从根源上去找问题，就算你吃减肥药或者通过大量运动瘦下来了，体质上没有改变的话话，还是会胖起来，就是通常说的很快就会反弹了。什么是易胖体质？什么又是易瘦体质？如何达到易瘦体质？你是不是对这些问题充满疑问？

 

易胖体质就是中医说的痰湿体质

容易长胖，甚至喝水都会胖这其实是痰湿体质引起的，打个比方一个人好比一个工厂，这个工厂正常运转的时候生产排放的废气和垃圾可以很容易排出工厂，当这个工厂由于管理不善使专门负责垃圾处理的部门降低了效率，那么这个工厂就会容易出现很多垃圾堆积。人也是这样，一个人好比一个复杂的工厂，每个内脏都有不同的职责和分工。中医里排解我们身体垃圾和湿气的器官是什么呢？答案是脾脏，中医里有句名言“脾主运化”脾在人体中的职能是运化水液，亦可称作“运化水湿”，是指脾具有运化水湿之气，促进水液的环流和排泄，以维持机体水液代谢平衡的生理作用。如果脾脏降低了运化的效率那么就会使水湿的污浊部份堆积在体内，排解不出日积月累形成同样污浊的脂肪。

 

我们该怎样分辩自己是否是易胖体质？

最简单的方法就是看舌苔，怎么看呢？通过观察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等，以此判断一个人的体质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等，简单的说舌诊可以让我们轻易分辨自己的体质是否是痰湿体质，举个例子，我们先看第一张图，这是一个健康平和体质人的舌苔。

 

平和体质的人舌苔舌象健康红润 薄薄白苔

 

那痰湿体质表现在舌苔上会是什么样子呢？大家看我发的第二张图舌苔白、腻、厚且有齿印，是典型的痰湿体质的人的舌象，痰湿体质的人常表现为体形肥胖、腹部肥满、有的人痰多、容易困倦、舌体胖大，舌苔白腻且大多数人有齿痕，齿痕就是因为舌体肥大压迫到了牙齿形成的。

 

痰湿体质的舌苔表现：白、厚、腻

 

易胖体质是怎么样形成的？该如何避免形成这种体质？

痰湿体质很多是后天的饮食和生活习惯引起的，比如一直坐着不运动，饮食不规律，有时候吃得很多一天好几顿，有时候饿得不行；还有经常通宵熬夜、这些都会引起脾的运化失常、使身体的的运化机能不正常了。要想预防这种体质的产生，我们可以从改变自身饮食和生活习惯做起，每天适当运动，饮食规律一些，不暴饮暴食，作息时间正常化。如果这些很难做到，那还可通过中药茶饮来调理，增强脾脏的运化能，从而改变痰湿体质到平和体质，这样人就不会胖了，身体的机能恢复了，各个方面都会好起来，比如皮肤也会慢慢变好。

 

另外有需要茶饮调理的人可以找我，我家世代中医，我在淘宝网开了间网店，我家的药茶受到很多网友的高度好评，到淘宝网搜索店铺“汉方佰草堂”掌柜名叫“一级版主”就可以找到我，你只需要拍张舌苔照片，我会帮你辨别体质，根据你的体质来调配适合你的中药茶饮。帮你提升脾的运化功能，使你的体质恢复到平和体质。

 

关于舌诊，最好要找一个光线明亮的地方拍一张照片，也可以请你的朋友或家人帮你看一下。如果不懂看的朋友，也可以找我帮忙，不用担心不会有任何费用的。