提高复原力，吃保健品是常识。但要更进一步，或许可以尝试3分钟呼吸训练，因为根据美国心脏协会研究显示，设备引导式呼吸训练是非常有效的降血压辅助治疗手段，甚至比瑜伽更有效。而且，呼吸训练有提高复原力，是加班族和中老年爸爸妈妈的福音。
其实，呼吸训练在临床上应用很广，小林制药曾对2000多例慢性病患者追踪研究了10年，发现呼吸训练对癔病、胃肠炎、心脏病、哮喘、肾病、脓肿都有显著疗效。而测试发现，设备式引导的3分钟呼吸训练，比普通呼吸训练能够更有效引导呼吸节奏，相应提高自主神经的活性，从而降低身体炎症水平，起到降血压以及提高复原力及抵抗力的作用。
而3分钟呼吸训练为什么能提高自主神经活性，从而起到降血压，提高复原力和抵抗力的作用呢?其实，呼吸训练的原理是，深度呼吸时动脉的血液流经动脉血管时，由于血管的弹性，引起动脉周期性扩张和回缩，起到辅助泵的作用，维护血液的连续性，使得血压变化不至于太大。设备引导式呼吸训练经过临床测试，发现可以显著降低被测试者的舒张压和收缩压，并提高心脏迷走神经活性，所以有助促进身体抵抗力和复原力。
市面上的设备引导式呼吸训练产品不多，HeHa爽乐旗下的HeHa Qi健康管家则是其中的领头羊，连美国哈佛大学的附属医院都选用了HeHa Qi健康管家作为研究设备。它内置3分钟呼吸训练，会根据使用者的即时心率定制一套专属呼吸训练，只要跟着设备调试的节奏呼吸，压力、高血压、身体复原力和抵抗力都会有所改善。HeHa爽乐曾经对一组35~75岁的高血压患者做过测试，经过3个月每周5天的呼吸训练测试，患者的收缩压、舒张压都有了显著降低。
事实上，HeHa Qi就好像把医院的心电图机带在手上，能够随身监测心电信号。除了3分钟呼吸训练，HeHa Qi也能够通过分析心电信号做到2分钟健康体检，实时对健康进行反馈，让使用者可以随时监测自己的健康状况，追踪呼吸训练的成效。通过2分钟体检，HeHa Qi能够测量出复原力，生理年龄(有否未老先衰?)，压力，平衡还有整体健康指标: HeHa健康指数。
如果你是加班族，呼吸训练能够帮你减低精神压力。如果爸爸妈妈的体力精神随着年龄往下降，可以通过3分钟呼吸训练及日行万步等良好生活习惯降低高血压风险，降低身体炎症水平，提高身体复原力。有人喜欢在母亲节送妈妈金银首饰、保健食品，但其实送健康守护母亲的健康才是最温馨厚实的礼物。
4月28日至5月8日，原价899元的HeHa Qi健康管家于母亲节期间直降300元，再送价值250元的长白山道地人参。事不宜迟，爱不宜迟，赶紧为母亲送上健康守护!详情请登录HeHa爽乐京东直营店、亚马逊及HeHa微店进行咨询。
