近日气温急剧下降，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，1月25日，赣州石油离退休支部举办老年人冬季养生保健知识讲座，近30名离退休同志参加讲座。
此次老年人冬季养生保健知识讲座设在赣州石油老年活动中心举行，该公司邀请到辖区卫生服务中心的贾医生为大家进行健康讲座。
“冬天的天气寒冷，肢体运动功能降低，而且是心脑血管病的高发季节。老年人在冬季应注意作息规律，休息充足，饮食以清淡为主，少食肠胃刺激性和神经刺激性食品，尤其是爱喝茶的老人，也要注意饮茶的种类、浓淡等。老年人要适量运动…”
讲座中，贾医生从冬季气候特点出发，旁征博引地分析了各种体质在冬季养生及预防疾病的方法。并针对冬季保健误区、冬季饮食原则、冬季如何进补、冬季如何防感冒、冬季健身等五大方面对老年人冬季如何进行养生保健做了详细讲解，同时对老年人冬季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学的指导。
李阿姨今年五十八岁了，她说，通过视频中关于中老年人冬季如何进行养生保健的详细讲解，我要改变自己的生活习惯，改善饮食规律，而且还要和老伴出来锻炼身体，让自己的身体变得硬朗起来。
短短一个小时的讲座，听得老人们意犹未尽，纷纷表示希望今后多开展此类讲座，不仅能够加强自身的养生健康，还能将健康知识传播给周围的亲人和朋友。(王钟婷)
