每年的3月18日，是全国爱肝日，今年的主题是“生活需要爱心、也需要爱肝”。肝脏是人体最大的消化腺，平均重量可达1.5公斤，它是人体新陈代谢最旺盛的器官，掌握着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，其重要性不言而喻。
但是，肝脏又是我们最容易忽视的器官，因为他没有痛感神经，无论累成什么样子，都不会娇气的呻吟叫苦，因此他常在“沉默”中被遗忘;可一旦向身体发出警报，往往肝脏已经受到严重损伤。据调查显示，全球每年有90多万人死肝癌、肝硬化等相关疾病;在我国平均每10人即有1人受到乙肝、丙肝等肝病困扰，而“隐形杀手”脂肪肝发病率甚至多达18%。脂肪肝轻度时多无临床症状，但他是转变为肝硬化、肝癌的引子，而且中重度脂肪肝时肝脏代谢、合成能力都会受到影响，从而种下多种疾病病根。因此，为了美好快乐的生活，我们不仅需要爱心，也需要爱肝。
一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。爱肝护肝，除了在日常生活中多加注意饮食，积极锻炼、控制体重意外，对于我们普通人而言，还可以服用一些保肝、护肝的食物和药物。同时，面对肝病高发的现象，定期的肝病检查也是必不可少的。
第一、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
第二、化滞柔肝颗粒是以中医理论为指导，按照清热利湿、祛浊解毒、祛瘀柔肝的原则组方，由茵陈、决明子等十六味中药组成，通过在国内7家大型临床中心所做的Ⅱ、Ⅲ期临床试验结果表明化滞柔肝颗粒对于湿热中阻型的单纯性脂肪肝，无论是对于非酒精性脂肪肝还是酒精性脂肪肝治疗作用确切、效果显著。
第三、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
“生活需要爱心，也需要爱肝”，爱心是爱别人，爱肝是爱自己。春暖花开，正是一个锻炼的最佳时节，让我们走出卧室，去除脂肪，为肝脏减少负担。相信，只要你爱你的肝脏，肝脏会给你一个更健康的你。(刘超)
