闺蜜生完娃看到镜子里松松垮垮的肚皮和大腿上的肥肉，忍不住叹气：生完娃只能胖胖胖胖??然后抬头看到我，就会更加怨念丛生，哀嚎当初干嘛不去月子会所坐月子!!!!!
诶诶诶，虽然我能恢复得这么好，很大程度是得益于馨月汇月子会所的专业设施和护理，但是我本尊也是积极配合运动的好不好!
要当辣妈也是真不容易，不仅要健康养育宝宝，还要让自己保持美美哒。那我给大家分享一些从专家那里偷学的产后瘦身知识，希望对妈妈们有帮助~
医生说，妈妈产后适当运动不但有利于减肥，还更健康的呢。顺产妈妈，在产后的2-3天就可以下床走动，3-5天可以做收缩骨盆的运动;直到产后的两个星期，才能够做伸展运动。这里特别需要注意的是，如果妈妈顺产但是产后大出血则需要视情况而定哒~
而剖腹产妈妈妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动哟~
此外，对于刚刚生产完的妈妈们来说，深呼吸会有助于促进阴道的恢复。运动起来也很简单，只需要躺在床上，慢慢吸气、闭气病保持1到3秒，重复5次，即可。
那么问题又来了
到底怎样的运动才能更好的回复身材呢?
运动可以帮助辣妈们恢复身材，但合适专业的运动和塑体设施课程，可以让辣妈们事半功倍呢~
有条件的辣妈大可选择一家设施齐全的月子会所，度过产褥期，即能让宝宝得到好的照顾，月子会所里的瘦身课程、设施也会对身材恢复有很大帮助哟~
我之前所住的馨月汇月子会所就在风景秀丽的南山荔林公园内的，会所里有专门的形体修复中心，然后护理师会在旁边指导进行产后瑜伽等等项目，而且还有古芳养发、足浴熏蒸之类的。在月子会所坐月子期间，我就直接把身体恢复和美体塑形一起做到了。
楼主相信，只要辣妈自己够坚持，定能早日让自己形体恢复孕前的曼妙哟~
