随着生活节奏的加快，很多精神疾病便会找上门来，焦虑症便是其中最常见的一种。有些人经常会出现恐惧的现象，有的人会出现植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状，有些人会坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。焦虑症一般都需要长期吃药和心理治疗，但是吃药长期的副作用往往让患者朋友退而却步。如何不吃药摆脱这难缠的焦虑症，GABA自然醒给出了解决方案。
焦虑症可以通过自己的强大的心理暗示和乐观积极的态度得到很大改观，增加自信、自我松弛、自我反省、自我刺激和自我催眠都是很好的自我心理治疗。
一、增加自信。焦虑症朋友往往因为缺乏自信对自己完成和应付事物的能力产生怀疑而忧虑、紧张和恐惧。因此，焦虑症朋友应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
二、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
三、自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
四、自我刺激
焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。
五、自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
焦虑症朋友除了做好良好的自我心理治疗，使自己有个强大的内心外，服用GABA自然醒也不失为一个好的办法。
GABA自然醒的主要成分是GABA。GABA（也成为γ-氨基丁酸）是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，约30%的中枢神经突触部位以GABA为递质。在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。当人体内GABA缺乏时，会产生焦虑、不安、疲倦、忧虑等情绪，当缺乏过多时，可引起失眠、焦虑症和抑郁症。
补充GABA可以增加人体缺乏的GABA，增加人体抑制性递质，可减少焦虑、不安、疲倦、忧虑、抑郁等情绪。
而且，台湾卫生署于2005年将GABA成分列为食品；日本厚生劳动省在2001年制定，正式将GABA列为食品级；中国食品药品监督管理局（SFDA）于2009年9月27日将乳酸菌合成GABA列为新一代功能食品。GABA自然醒采用乳酸菌生物合成GABA，改善失眠，健康、安全、有效，对人体没有任何副作用。
因此，GABA作为一种安全的成分，对焦虑症朋友来说不失为一种好的选择。
