近日百草益寿有会员咨询，更年期潮热应该如何调理。其实更年期是一个化生而来的词，西医上的学名叫做围绝经期综合症，指的是女子绝经前后性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
中医上并没有更年期的说法，但是却对与更年期出现的一系列症状有很深入的研究。《素问·上古天真论》言：“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”女子七七也就是指女子四十九岁时，天癸衰竭，由此开始绝经。其中提到了“任脉虚”和“太冲脉衰少”。任脉称为阴脉之海，冲脉俗称血海。而女子属阴，以血为本。这两条经脉都是对女子极为重要的。
其实我们可以理解为，在七七四十九岁左右女子绝经之时，女人身体内的阴阳平衡发生了比较明显的变化。这就是更年期潮热的第一个可能原因：阴虚阴虚最典型的症状即为潮热盗汗，五心烦热。五心就是指两手心脚心和心。如果再伴有舌红少苔，心烦失眠，头晕耳鸣，午后潮热的症状，那么十有八九就是阴虚了。
日常的饮食中应该多一些滋阴食材，比如枸杞子，百合，麦冬，黑芝麻等等。但是并非所有的更年期超热都是阴虚。甚至可以说，阴虚的并不占多数。很多人吃了一些滋阴降火的药物并没有什么效果，反而因为这些滋补的药物而伤了脾胃。其实除了阴虚，更年期的潮热还可能因为以下几点原因：
1.脾虚
进入中年以后，机体逐渐衰退，脾胃的功能也开始逐渐衰减。虽然有些病人说：我的胃口还好得很。但实际上，这都只是表象。虽然胃口还稳得住，而脾胃转运水谷精微的功能已经减弱，那些吃进去的东西很多不能为机体很好的吸收、运化，停聚在体内，渐渐产生脾湿、痰浊，郁而生热。
从而出现手足心发热、心烦、潮热、出汗(脾虚不能固摄而汗出)等症状，也就是金元四大家之一的李东垣先生所说的“阴火”。阴火属于虚火，治疗应该补益脾胃，而不应该泻火。在这儿，阴虚与脾虚的鉴别要点主要看舌。舌质红但少苔的是阴虚，舌质淡且苔厚苔白的是脾虚。除此之外，阴虚之热燥烈，主动。而脾虚的人往往易疲劳，乏力倦怠。建议在膳食中多服用健脾益气的食材如：山药，白术，白扁豆，莲子，黄芪等。
2.气郁
女性同胞年龄逐渐进入中年以后，容易出现情志不调，比如容易生气、急躁。这种情况多会导致肝气疏泄失常，导致肝郁气滞。或者因上述所说的脾胃不能升清降浊，痰、浊、气、血停滞，都会产生气郁，郁而生热，而出现手足心发热、心烦、潮热、汗出(郁热迫汗)。
这种情况下，也不能随便用滋阴降火，而是要用疏肝、行气、解郁等方法，气机通畅了，郁热自然消退。
对于郁而生热的患者，调理气机最为关键。肝气条达，百病自除。在日常的膳食中可以加入一些柴胡，酸枣仁，大枣，甘草。可以饮一些玫瑰花茶，舒肝理气。可以服用的药物有：逍遥丸，舒竿饮。
3.阳虚
中老年人阳虚其实在临床上比阴虚要更为普遍。阳气是人的根本，人的生命活动全靠阳气的温煦。中年以后，阳气渐衰，阳虚不能气化蒸腾体内的水液，水液停聚，而生郁热。甚至阳虚到一定程度，虚阳上浮，阳虚发热。这种情况下，治疗要温阳、潜藏阳气。更严重的要用附片、干姜、桂枝、肉桂等温阳回阳之品。
阳虚和阴虚的发热其实也不难鉴别。首先看舌，阴虚还是上文中提到的舌红少苔。而阳虚的人舌淡苔白，或胖大有齿痕。并且阳虚的人容易畏寒肢冷，四肢不温手脚冰凉，乏力神疲，稍微严重的人还会四只浮肿。一吃凉的食物就容易拉肚，容易感冒。这些都是阳虚区别于阴虚的症状。并非夜间潮热就一定是阴虚，也可能是虚阳上浮之假象。阳虚如果吃错了药，只会雪上加霜。
看完了这篇文章，相信您对自己的症状应该对照的差不多了。更年期的病症复杂，想要祛除并非一日之功，但治疗和调理首先要辩证再论治，方向对了，恢复健康自信的生活状态只是时间问题。祝您有一个健康的身体。
