近日，慕思寝具联合第一财经、中国睡眠研究会共同主办的2016世界睡眠日“健康+”梦想论坛在北京举行。同时，由慕思发起、中国睡眠研究会提供学术支持、今日头条提供技术支持的《2016中国中产阶层睡眠指数白皮书》成功发布。与会专家、著名企业家李开复、财经作家吴晓波等共同呼吁，在追寻事业梦想的同时，更要关注自己的睡眠与健康问题。
中产阶层压力巨大，高达82%的人患有睡眠障碍
众所周知，在中产阶层风光的背后，他们承受着一般人难以承受的巨大压力。《2016中国中产阶层睡眠指数白皮书》首次采用大数据与问卷调查相结合的方式，集中关注社会中坚人群——中产阶层睡眠状况。大数据部分是今日头条提供的，调用了近1380万用户的数据。同时还进行了将近5万人次的问卷调查，主要针对中国中产阶层，是目前国内最全面的一次中产阶级睡眠状况调研。专家表示，睡眠不佳已导致身心健康和社会问题——18.7%的人记忆力减退;16.94%的人有精神问题倾向;4.71%的人有影响交通安全问题，其中1/4的人有发生重大人身伤亡事故的风险。
最新数据显示，中国有失眠症状者的比例达46.58%，疑似失眠患者达15.02%;4.79%的人群需长期服用安眠药方可入睡;82%的人患有睡眠障碍，失眠症严重影响人类身心健康。
四度调查，慕思逐渐聚焦企业家等中产阶层
这并不是慕思第一次主导发布《睡眠指数白皮书》。从2013年起，慕思一直在延续这个传统。2013年，慕思联手媒体、明星公民及五大门户进行全民睡商大调查。来自数万名网友的睡商调查数据显示，经济越发达地区人们睡眠时间越少、入睡时间也越晚，企业家、白领、金融行业、公务员等群体产生失眠的概率均超过20%。2014年与2015年，慕思和《福布斯》联合调查，发布《中国企业家睡眠指数白皮书》。2014年白皮书首度披露中国企业家睡眠状况，做出量化评分，中国企业家平均睡商指数为61.33分。2015年白皮书调查显示，中国企业家平均睡商指数为64.93分，相对于2014年的61.33分有所提高。
每次调查，慕思选择的对象都有所不同。第一次是全民睡商大调查，面向所有群体。14年和15年开始重点以企业家对调查对象，但样本比较少。这次调查企业家样本比较多，接近4.8万。
慕思总裁姚吉庆称，这次调查结果让他倍感惊讶。因为调查显示，企业家完全拥有健康睡眠只有22%，在中产阶层里睡眠不好的，有睡眠障碍的，有失眠症状的有38.2%。
在睡眠人群关注度方面，白皮书显示四川人更加关注睡眠问题，而北上广等一线城市的人们注意力更多放在日常工作中。对睡眠更关注的都是经济相对落后的城市，这也从一个侧面说明经济发达地区人们的注意力更多放在经济发展上，更多关注“万众创业、大众创新”。
对自己好一点，健康睡眠让职业生涯更健康
对于睡眠问题，李开复在论坛中介绍了自己的经验。他说，在以往的职业生涯里，他曾天真地和人比赛“睡眠更少”、“谁能在凌晨里及时回复邮件”等等。现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。
在这个双创时代，靠牺牲睡眠来赢得时间，其实是无用的。研究表明，睡眠少或中断与理解力、注意力下降及心情变糟之间存在因果关系。美国总统克林顿就曾经说过，我犯的每个错误都是在非常疲惫的状态所犯的。而针对创业人群常常加班的问题，李开复表示：过去我把自己想的很重要，给自己很大的压力，其实没什么比健康更重要，把责任交给你的团队和伙伴，你会发现公司一样健康运转。
提到新中产群体事业和健康的平衡，吴晓波认为，任何一个国家的经济崛起跟中产阶层有很大的关系，中国目前的中产会越来越多为高品质的生活买单消费，大家开始关注睡眠，就是中产阶层崛起的表现。现在80后中产的房产、养老压力很大，所以有必要对自己好一点。
对于如何改善睡眠状况，可能每个人都有最适合自己的方法。李开复努力做到三点：第一，10：30上床;第二，尽量保持自然醒;第三，保证每天7小时以上的睡眠。
对吴晓波来说，最好的催眠方式则是看韩剧。而据白皮书调查结果，听古典音乐，看书都是不错的选择。
慕思与今日头条的这次大数据营销和战略合作，是对跨界资源的整合，也是移动互联网的新应用。二者合作发布的“睡眠白皮书”揭示了许多有趣的睡眠现象，也引起了人们对睡眠健康的强烈关注。我们期待每个人都找到自己最佳的睡眠方式。
