三天不吃饭会是什么样
吃是一门学问，你认真了吗？
你知道吗？生命的长度是被吃掉的
“吃吃吃”是中国春节不变的主题，春节假期过去两个周后，很多人因为吃太多、作息不规律导致的假期综合症终于有了一些缓解。在前两年春节期间一位58岁的患者由于大量进食导致“胃爆炸”，最后不得不全胃切除的例子警示下，今年春节并没有曝出这样惨烈的新闻，然而很多人仍然感觉到了身体的“不愉快”，假期结束后，现代辟谷养生创始人盛紫玟建议大家，在努力保证规律作息的同时，也要注意减少每餐摄入食物量，让超负荷运转了7天的身体能“适当休息”。
病从口入，很多现代病都是“撑”出来的
食物为我们的身体提供了能量，同时也残留了一些“废弃物”在我们体内，而在物质资源极为丰富的今天，人们摄入的食物量远超过以往，但由于自然规律限制，我们的身体构造的改变无法跟不上物质生活改变的速度，一系列的身体问题自然而然地就发生了。
在知乎上有一个题目“三天不吃饭是一种什么样的体验”，下面一个27个月没有吃过饭的大神（因为生病必须断食）在回答中给出忠告：在住院的那么长时间中，接触过很多病人都是吃出来的，比如克罗恩病（需要终身挂营养液，超清淡饮食）、胰腺炎（暴饮暴食）、肠血栓（可能喝酒喝的），民以食为天，吃固然重要，但一定要注意吃得尽量清淡，少暴饮暴食，烧烤麻辣烫这些尽量少吃，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，定期断断食，吃吃素，不仅对身体好，还能保护环境呢！
少吃点，这是古人留下的长寿秘方
中国古人认为，过午不食是长寿和保身养体的秘诀，夜食过饱容易致病，宋人长年诀有这样几句顺口溜：“夜卧不蒙首，晚饭少数口。”意思就是晚上睡觉，最好不要蒙头大睡，这样空气不流通，对人健康不利；而吃饭呢，要不贪饱，少吃几口饭，也是好的。
宋代文人温革在《琐碎录》中说：“朝不可虚，暮不可实。”就是说，早上不能饿肚子，晚上也不能吃太多。可是现在生活节奏加快，不吃早饭成为很多的习惯，殊不知这种习惯正慢慢吞噬着健康。按照道教的说法，早上太阳东升，阳气渐盛，人体也是这样，这个时候应该适当补阴，而食物属阴，吃早饭正好可以调和人体的阴阳。
比起普通人的“三餐少食”，佛教中有一派的戒律叫“过午不食”，每日只吃一餐，过了中午就不再进食，所以，佛教的拥趸一般过了中午就不再吃饭。宋大诗人黄庭坚信佛，他早晨吃粥，中午吃饭，过午即不食。
史书记载的很多皇帝也是如此，每日两餐。《宋会要辑稿·方域志》记载两宋帝王的饮食习惯，一般在上午八九点钟让御厨做一顿饭，下午五六点钟再让御厨做一顿饭，每天只这两顿正餐。清朝皇帝的规矩略有变化：早上六点半吃一顿，中午十二点半吃一顿，到了晚上，御厨原则上不给皇帝做饭。
最离奇的是康熙皇帝，据他自己说：“朕一日两餐，当年出师塞外，日食一餐，今十四阿哥领兵在外亦然。”平常一天吃两顿，出兵打仗的时候只吃一顿，连他的儿子十四阿哥都继承了这个习惯，然后他又对几个汉臣说：“尔汉人若能如此，则一日之食可足两日，奈何其不然也？”你们汉人要是能跟我们爷儿俩一样俭省，一天的钱就够两天花啦！
不止清体，跟专业大师体验科学休食
除了节省钱、食物等资源外，少吃点还有一些更重要的好处，比如让我们的身体更加健康，让我们的精神世界更上一层楼。就像马斯洛的需求层次理论，最底层的是生理上的需求，吃喝就在这一层，最高层是自我实现的需要，这一层反映的是人的精神境界和修养。
少吃点益处多多，但也需要专业人士的之道。3月10日，现代辟谷养生创始人、“休食行动”发起者盛紫玟先生将在北京妙林山庄举办一次休食讲堂，从操作指南和实际案例两个方面，让你更加了解自身、认识生命、管理生命、应用生命，不止清体，还有思考，重新认识生命、把握生命。
静水流深，愿每位热爱生命、关心养生的人都能从盛紫玟先生的观点中顿悟、获益。
