有这样两种人活得很辛苦，第一种是喝凉水都长肉的肥胖人士，再有一种就是怎么吃都胖不起来的瘦巴巴的人们，这两种人都很烦恼，在中医角度看来其实是体质上出了问题，可以通过调理体质来改变的。尽管肥胖大家都不喜欢，但是有些看上去胖却不一定就是不好，比如体重大，但四肢和身体较匀称而且肌肉坚实的人，尽管体型比较大，但基本上属于正常范围，可以不用调理减肥，但另一种肥胖却要加位担心，这种肥胖的人浑身松软大腹便便胖得松松垮垮的人，这种肥胖容易引起相关的疾病，这种肥胖体质如果不加以调理，以后年老会产生很多疾病。
我们中医认为人之所以会胖，多数是因为吃得比较多，但是吃得多不一定都胖。如果我们身体能把吃进去的食物充分利用，就一定是精力充沛，神采奕奕，而且还可以让身材保持比较好。但是，如果食物摄入体内没有完全被吸收和利用，一部份排解出去体外，另一部份较为污浊的部份在体内堆积成脂肪形肥胖，所以胖人除了吃得多，还因为吃进去的东西没被利用，于是以较为重浊的形式沉积下来形成脂肪。
脾虚的人容易肥胖
食物之所以不能被很好利用，中医认为和脾虚有关。胃容纳食物，能够降浊，把食物残渣以粪便的形式排出；脾负责把食物中的营养精华向上升散，进一步分配到全身。如果脾的功能不好，就不能把营养分配出去。营养散布出去才是清气，积存着不动是浊腻之气，若大量浊腻有形的物质在中焦堆积起来，就成了大腹便便松松垮垮的体型。
舌诊轻松辩别是否脾虚
脾与口唇有密切关系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，口淡口苦，这说明体内有脾湿。
平和体质的人舌苔舌象健康红润 薄薄白苔
那痰湿体质表现在舌苔上会是什么样子呢？大家看我发的第二张图舌苔白、腻、厚且有齿印，是典型的痰湿体质的人的舌象，痰湿体质的人常表现为体形肥胖、腹部肥满、有的人痰多、容易困倦、舌体胖大，舌苔白腻且大多数人有齿痕，齿痕就是因为舌体肥大压迫到了牙齿形成的。
痰湿体质的舌苔表现：白、厚、腻
喝水都长肉的人该如何调理呢？
饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。
饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。
在生活方面多加注意的同时可以选择用中药茶来调理，可以达到事半功倍的效果，我祖上世代中医，传到我这一代有六代了，祖传秘方调理体质茶受到周边群众的赞赏，对调理痰湿体质有独特的观点和治疗手法，为方便远方朋友购买我在淘宝开了一家名叫“汉方佰草堂”掌柜名叫“一级版主”所以大家有什么不解的地方也可以去淘宝搜索我的店名来找我咨询。
