自从国家开放二胎政策，许多家庭开始了“二胎计划”。生育之前调理好身体，这是很多人知道的常识，然而除了注重补充营养之外，盆底肌的恢复与锻炼却成了孕前准备工作的盲点，极易被忽视。专家提醒，如果一胎后盆底肌没有得到良好恢复，请别急着要二胎。
经历了妊娠和分娩的女性，不论是顺产还是剖宫产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。盆底肌严重受损会导致尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等盆底功能障碍性疾病，而再次妊娠，无疑会加重子宫脱垂等症状。因此，专家提醒准备怀二胎的女性一定要事先做好盆底功能评估与修复。为帮助女性更有效锻炼和恢复盆底肌健康，成人健康综合服务平台春水堂推出了一款专门针对女性盆底肌锻炼的智能产品iball。
目前公认对产后盆底肌受损有较好锻炼效果的运动是凯格尔运动。凯格尔运动又称为骨盆运动，通过有意识有节律地针对盆底肌进行收缩、放松运动，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。iball正是一款以“凯格尔运动”为基本原理的智能盆底肌锻炼仪，其最大亮点在于能够实时监控练习数据，可及时调整练习方式，能更科学更高效地进行锻炼。
专家表示，为预防盆底功能障碍性疾病，已经生育过和30岁以上的女性，都应尽早进行盆底肌肉康复训练、治疗，以防后患。此外，过度肥胖的女性尿失禁患者应减去大于体重5%的重量；爱喝咖啡的尿失禁患者应减少咖啡因摄入量，这样虽然对尿失禁本身无明显效果，但可以改善尿频、尿急症状；准备生二胎的女性，更应在怀孕前对自己的盆底功能做好评估，并进行必要的盆底修复，防止子宫脱垂等症状再次加重。
