“现在中国跑步的人越来越多，但因跑步而受伤的概率也大大增加，跑步受伤都是由错误的跑法引起的，用姿势跑法跑步，就不会受到伤害。”昨天晚上，姿势跑法创始人、三届奥林匹克国家队教练尼可拉斯·罗曼诺夫博士，在虎扑跑步大本营，与60多名来自虎扑跑步的跑者分享了他25年研究姿势跑法的“秘籍”。
虎扑跑步是罗曼诺夫博士此次中国上海行开课的首站，“我是从我的一个‘中国徒弟’那了解到虎扑跑步的，虎扑跑步拥有大量的跑步用户。不管是职业的，还是入门的跑者，姿势跑法都可以帮助到他们。”罗曼诺夫博士说。据了解，罗曼诺夫博士接下来还将在上海继续为期一周的宣讲之旅。
罗曼诺夫博士与跑者互动。
在昨天近两小时的课堂中，罗曼诺夫博士从地心引力谈起，再讲解重力如何影响跑步，再到姿势跑法如何让跑者跑得更远、更久、更快。演讲中，博士亲自示范标准动作，邀请现场观众上台互动教学，还引用庄子“知其所以然”称赞虎扑跑步的跑者“专业”，“悟性高”。真正让现场观众着迷的，不仅仅是罗曼诺夫博士的风趣幽默，还有“姿势跑法”的科学与博大。
罗曼诺夫博士和徐国峰老师接受虎扑跑步专访。
作为跑步技术专家、曾担任三届奥林匹克国家队教练，尼可拉斯·罗曼诺夫博士通过长期研究人类动作，归纳出了一套跑步方法“姿势跑法”(Pose Method)。它的基础理念在于：精确掌握关键姿势，其他的姿势就会随着它一个一个结合起来。
姿势跑法提倡以重力带领身体前进，尽可能地不花费多余的力气，让人在自然的状态下推进，建立良好跑姿。姿势跑法是目前一种被科学证明，可以有效减少膝盖冲击50%的教学方法。
此次与罗曼诺夫博士一起讲课的，还有台湾知名的铁人三项选手徐国峰老师，他翻译了罗曼诺夫博士的热销书《跑步，该怎么跑》。当天活动现场，罗曼诺夫博士与徐国峰老师还为每位到场的每位虎扑跑步跑者送上了签名版的《跑步，该怎么跑》。
“错误的跑姿会带来真正的疼痛，姿势跑法能让跑步成为一件更轻松，更愉快的事。”姿势跑法公司CEO，罗曼诺夫博士的儿子Severin表示，接下来姿势跑法将于虎扑跑步展开深度的合作，在全国推广姿势跑法，让更多的跑友了解姿势跑法，学会姿势跑法。
罗曼诺夫博士与虎扑跑者合影。
