男人无论工作多忙，家务多忙，都应该记得善待自己的身体，保持健康良好的身体状态，而这离不开对身体坚持不懈的保养。
作为中医理论基础的奠基之作，《黄帝内经》中提出一个非常重要的观点：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”这里讲究的是日常养生、防病比治病更重要。而对于养生，《黄帝内经》推崇“顺天守势，天人合一”，即意为顺应自然变化、顺应人体规律，追求人与自然的和谐统一。因此，四季养生，是中医养生的重要理论内容。
当下正值春季，由寒转暖，春气奋发。春生夏长秋收冬藏，那么人也应春夏养阳，秋冬养阴。且五脏与四季对应，春天属木，肝气旺。尤其是男性，本身属阳，因此，春季中的男性而言，养生的第一点就是要养阳气。
想要做好养阳的工作，那么平时可以在饮食上着手，多吃一些具有清补还有平补功效的食物。一般情况下，如果是正常体质的人群或者是体质比较弱的人群在进补的时候最好能够选择一些具有平补功效的食物，春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。如果是一些体质比较偏热的人群，最好能够选择清补的方法来保养身体，多吃一些性凉的食物，例如雪梨、莲藕还有百合等等。中医讲春为肝气当令，它有利于调节各大脏腑的功能，但有一个缺点，就是易伤脾。而酸味入肝、甘味入脾，因此春季应少吃酸以防肝气过旺。
其次，还要保持良好的情绪。专家认为春季是气候变化最剧烈的季节，忽晴忽雨、忽冷忽热，气压低、阴霾天多、阳光相对较少，造成大脑内松果体素分泌增多，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、 行为和意志等异常。尤其是现代人生活节奏过快、经济、生活和工作等方面压力过大，负面情绪积蓄过多，到了春天碰上内分泌紊乱、交感神经、副交感神经过于兴奋乃至功能紊乱时，就很容易被失业、减薪、失恋、成绩下降等一些具体事件或情境影响。甚至灿烂春光与内心失落的反差，以及仅仅是外人看来微不足道的小事触发心理问题乃至精神疾患，通常以抑郁症、焦虑症、躁狂症等为主。因此，春天里的男士，尤其要注重适当的放松、保持精神愉悦。
第三，男士在春天里还应多增加运动，多到户外呼吸新鲜空气，并保持充足的休息，一年之计在于春，春天是体质投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。在运动上，动作宜舒展、畅达、缓慢，犹如百草萌芽，风摆柳丝，蜻蜓点水，运动量不宜过急或过大，以免大汗淋漓而伤阳气，有悖于“春夏养阳”之旨。
最后，尤其要说明的是，不要轻信所谓的“壮阳食物”。一般而言，随着寒冬过去，春季里男性机能会更加活跃，性欲也会更加旺盛，很多男性仗着身强力壮，任由自己的欲望泛滥，很容易导致“房事过度”，从而引起阳痿早泄等功能性障碍疾病的出现。食物对人体的调节是综合和漫长的，男士们切忌因为追求立竿见影的效果而盲目“壮阳”，否则反而有可能造成上火，造成身体更加虚弱、负担更重，从而伤害男性健康。
如果这时男性需要助兴，不妨选择白云山制药总厂出品的金戈，作为国内首屈一指的“伟哥”产品，拥有与国外某知名品牌伟哥并驾齐驱的专业品质，拥有国内外专业团队16年的研发基础，拥有上市第一年即创造7亿元的销售佳绩。白云山金戈值得您的信赖，愿竭诚守护您，帮助您，做更强、更壮的自己。
